সুচিপত্র:
আমরা যারা কম্পিউটার ব্যবহার করি এবং নিয়মিত কম্পিউটার মেরামতের শিল্পে কাজ করি তারা দীর্ঘস্থায়ী কম্পিউটার ব্যবহারের সাথে যুক্ত হতে পারে এমন ব্যথাটি জানি। কীবোর্ডের ব্যবহার থেকে কব্জি ব্যথা করা, দুর্বল ভঙ্গি, নিম্ন পিঠে ব্যথা বা আইস্ট্রেইন হোক না কেন, এই সমস্যাটি যথেষ্ট সাধারণ যে এটি কীভাবে লড়াই করতে হবে তা আমাদের জানা উচিত should সুসংবাদটি হ'ল, সেই সমস্যাগুলি এবং বেদনাগুলিকে উপশম করতে আপনার পক্ষে কিছু কিছু করা সম্ভব - এবং নটরডেমের হঞ্চব্যাকের অনুরূপ কোনও কিছুতে আপনার ভঙ্গিমাটি রূপান্তরিত হওয়া থেকে বিরত রাখুন। আপনার দেহের প্রতিটি অঙ্গকে লাইনে রাখার জন্য এখানে কিছু টিপস।
হাত, কব্জি এবং আঙ্গুলগুলি
পুনরাবৃত্তিমূলক গতি বা স্ট্রেনের আঘাত (আরএসআই) টাইপের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক গতিবেগের কারণে ঘটে। এর মধ্যে কার্পাল টানেল সর্বাধিক পরিচিত উদাহরণ, তবে টেন্ডিনাইটিস, ট্রিগার ফিঙ্গার এবং মাঝে মাঝে টেনিস কনুই বারবার কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে হতে পারে।
কীবোর্ড ব্যবহারের ফলে ব্যবহারকারীরা তাদের আঙ্গুলগুলি "ঝুলিয়ে" রাখে এবং তাদের পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে চাপ দেয় এমন একটি সর্বাধিক সাধারণ আঘাত রয়েছে is খুব শক্তভাবে মাউস ধরে ধরে বা খুব ছোট একটি ব্যবহার করে আপনার হাত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে আপনার হাত ক্র্যাম্প হয়।
