কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (সিভিএস) কী? - টেকোপিডিয়া থেকে সংজ্ঞা

সংজ্ঞা - কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (সিভিএস) এর অর্থ কী?

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (সিভিএস) দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কিত সমস্যার একটি সেট যা ক্রমাগত কম্পিউটার ব্যবহারের কারণে হতে পারে। এটি সাধারণত অবিচ্ছিন্ন, দীর্ঘ সময়সীমার জন্য কম্পিউটার মনিটরে নিয়মিত ঘুরে দেখার কারণে একটি অস্থায়ী ব্যাধি।

অনেক কম্পিউটার ব্যবহারকারী দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারের মনিটর দেখার সময় তাদের দৃষ্টিশক্তি সমস্যা এবং অস্বস্তি অনুভব করে। অস্বস্তির ডিগ্রি সাধারণত চাক্ষুষ দক্ষতার উপর নির্ভর করে এবং কম্পিউটারের ব্যবহারের স্তরের সাথে বেড়েছে বলে মনে হয়।

সিভিএসের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল মাথা ব্যথা, আইস্ট্রেইন, শুকনো বা লাল চোখ, ঝাপসা দৃষ্টি, মাথা ঘোরা, কাঁধ এবং ঘাড়ে ব্যথা ইত্যাদি are

কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম টার্মিনাল ডিজিজ হিসাবেও পরিচিত।

টেকোপিডিয়া কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (সিভিএস) ব্যাখ্যা করে

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ অকুপেশনাল সেফটি অ্যান্ড হেলথের মতে, সিভিএস কম্পিউটারের পর্দার সামনে প্রতিদিন তিন ঘন্টা বা তার বেশি সময় ব্যয়কারী 90% কম্পিউটার ব্যবহারকারীকে প্রভাবিত করতে পারে।

বেশিরভাগ ভিজ্যুয়াল ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি কেবল অস্থায়ী এবং কম্পিউটারের ব্যবহার শেষ হওয়ার পরে হ্রাস পেতে পারে। তবুও, কম্পিউটারে কাজ শেষ করেও অনেকে ঝাপসা দূরবর্তী দৃষ্টিভঙ্গি সহ প্রসারিত হ্রাস ভিজ্যুয়াল দক্ষতায় ভুগতে পারেন।

এই লক্ষণগুলির পেছনের কারণগুলি নিম্নলিখিতগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে:

• খারাপ আলো
• কম্পিউটার মনিটরের ওভার-ব্রাইটনেস
• অনুপযুক্ত দেখার দূরত্ব
• ভুল বসার অবস্থান
• অপরিশোধিত দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যা
• উপরের কারণগুলির একটি মিশ্রণ

নিম্নলিখিত সিভিএস এর প্রভাব হ্রাস করার জন্য কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা যেতে পারে:

• চোখ জ্বলতে থাকুন। এটি প্রাকৃতিক থেরাপিউটিক অশ্রু দিয়ে চোখ ধুতে সহায়তা করে।
• প্রতি 20 মিনিটে, কমপক্ষে 20 ফুট দূরে এমন কোনও কিছু দেখে 20 সেকেন্ড ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
• উজ্জ্বল আলো ওভারহেড যতটা সম্ভব কম রাখুন। অন্ধদের ব্যবহার করুন এবং একটি অ্যান্টি-গ্লেয়ার স্ক্রিন প্রটেক্টর ব্যবহার করুন। কম্পিউটার মনিটরটি এমনভাবে রাখুন যাতে ওভারহেড লাইট বা উইন্ডো থেকে প্রতিচ্ছবি সর্বনিম্ন হয়।
• কম্পিউটার মনিটরের চোখ থেকে কমপক্ষে 20 ইঞ্চি দূরে রাখুন। চোখের অনুসারে উজ্জ্বলতা এবং বিপরীতে সামঞ্জস্য করুন।
• কম্পিউটার মনিটরটি কিছুটা নিচের দিকে সামঞ্জস্য করুন।
• বিশেষত এই সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তৈরি কম্পিউটার চশমা পরুন।